排名推广 | 企业宣传 | | 加入桌面
资讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 贸易学院 » 正文

NBB养生方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-08-05  浏览次数:11
核心提示:生活节奏加快,工作和家庭压力加大,以及人们对于生活质量要求的不断提高,补肾养肾是人们一直谈不完的话题
生活节奏加快,工作和家庭压力加大,以及人们对于生活质量要求的不断提高,补肾养肾是人们一直谈不完的话题,想更好的养肾,需要有效的补肾方法。以下这样也能养肾?7个补肾方法绝对见效!

1有尿不要忍

如何补肾,膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

2饮水养肾




喝水也能补肾,专家表示,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。



3按摩

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。护


4足保肾

专家表示,肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。



5大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

6睡眠养肾

如何补肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。


由此可见,以上这些方法就是很有效的补肾方法,养肾最需要。更多NBB健康小知识关注薇芯:NBB5888
 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
按分类浏览
国内新闻 (62433) 国际动态 (58052)
行业资讯 (64238) 市场行情 (60945)
品牌信息 (58895) 贸易学院 (59374)
 
点击排行